Queso: Sabias lo rico que es, pero no los beneficios que tiene para tu salud

 Sería muy difícil encontrar algún hogar en el que no se consuma este rico alimento, porque simplemente ¿quién se puede resistir al queso? existen diversos tipos que se pueden adaptar al gusto y a la necesidad de las personas, es el complemento ideal para muchas recetas, el toque distintivo de algunos platos.

Pero lo que quizás muchas personas no sepan, es todos los beneficios que este derivado de la leche puede tener para tu salud. El queso tiene más de 15 nutrientes esenciales indispensables para mantener tu cuerpo saludable, incluso hasta proteínas.

Es importante destacar que como todas las grandes cosas en esta vida, su consumo debe ser moderado por el alto contenido de grasa, pero es algo que con simplemente apegarse a los requerimientos calóricos se puede controlar.

Aquí 5 beneficios que probablemente no conocías que  tiene el queso en la salud:

  1.  Contiene todos los aminoácidos necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente.
  2. Reduce la placa bacteriana en los dientes, estimula la producción de saliva y mantiene nuestra boca limpia de forma natural.
  3. Durante el embarazo es un alimento imprescindible por la gran cantidad de ácido fólico que posee
  4.  Favorece la producción de leche materna en las mujeres embarazadas.
  5. Fortalece  el sistema inmunológico, ya que  aumentan nuestras defensas contra las enfermedades.

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