Dormir poco disminuye los niveles de testosterona en los hombres

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¿Tu pareja acostumbra dormir menos de las ocho horas recomendadas? Que se olvide de culpar a su ajetreada vida y comience a preocuparse por sus horas de sueño o podría arriesgarse a reducir sus niveles de testosterona hasta en un 15 %, como lo determinó una investigación de la Universidad de Chicago, en Estados Unidos.

Para dar con este resultado, los investigadores compararon los niveles de testosterona de diez hombres jóvenes luego de una semana de dormir por ocho horas por noche en sus casas, luego durante diez horas de sueño por tres noches y, por último, cinco horas durante ocho noches en un laboratorio de sueño.

Las conclusiones del estudio determinaron que una semana de pérdida de sueño disminuye los niveles de esta hormona hasta en un 15 %, lo que se asocia con una disminución en el deseo sexual, con la falta de concentración y el cansancio.

Los niveles bajos de testosterona en los hombres pueden causar disfunción eréctil, producción deficiente de esperma, agrandamiento de los pechos, pérdida de vello del cuerpo, disminución de los músculos y de la fuerza física, mayor acumulación de grasa, osteoporosis, alteraciones en el estado de ánimo y reducción en el tamaño de los testículos.



Source : Vida y Salud

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