Comer pescado es positivo durante el embarazo

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Si estás embrazada y estás viviendo los primeros tres meses de desarrollo de tu bebé, es momento de que comiences a comer mayores cantidades de pescado. ¿Por qué? Científicos españoles publicaron un estudio en la revista American Journal of Epidemiology en el cual aseguran que consumir más de dos raciones de pescado a la semana ayuda al desarrollo neuropsicológico y cognitivo del bebé.

El pescado y sus beneficios

La investigación fue dirigida por el Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental  y estudió los casos de 1.600 mujeres españolas y sus hijos sobre el consumo de pescado, los tipos de pescado y sus beneficios a la salud. De esta manera descubrieron que el consumo de pescados azules grandes (el bonito y el atún) es el más positivo para el desarrollo del bebé.

3 meses, 3 raciones semanales

Los investigadores también encontraron que basta con consumir entre 3 o 4 veces a la semana pescado para obtener los beneficios esperados para el bebé. Además, esta dieta resulta más efectiva cuando se cumple durante los 3 primeros meses de gestación del infante.



Source : Muy Interesante

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