Deliciosos y saludables snacks para llevar a la oficina

Deliciosos y saludables snacks para llevar a la oficina

Source: Pixabay Al momento de comer saludable una de las principales trabas son las horas que pasas en la oficina o en el entorno de tu trabajo. En este lugar, en vez de facilitarte un menú sano, se propicia el consumo de chatarra, golosinas y refrescos para pasar las horas. En este sentido, es fundamental ..

¿Quieres adelgazar? Mira estos sencillos trucos

¿Quieres adelgazar? Mira estos sencillos trucos

Source: Pixabay Adelgazar no es una tarea sencilla y más si vemos tanta comida frente a nuestras narices; sin embargo, podemos cambiar la historia si esa comida, es totalmente saludable. Los trucos Snacks sanos: Puedes tener snacks sanos a mano para que adelgazar no sea del todo tedioso. A veces es mejor premiarnos para que ..

Alimentos para acabar con el acné

Alimentos para acabar con el acné

Source: Pixabay Pipas de calabaza Son una inagotable fuente de zinc, regulador de la testosterona; un exceso de esta hormona estimula las glándulas sebáceas. Bonitatos Están llenos de vitamina A, que regula las glándulas sebáceas y reduce la producción de queratina, una proteína que puede provocar erupciones cutáneas. Espinacas Además de tener muchas vitaminas y ..

Conoce los secretos para preparar un desayuno saludable

Conoce los secretos para preparar un desayuno saludable

Source: Pixabay Es bien sabido que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, fundamental para tener energías suficientes durante la jornada y mantenerte saludable. Es entonces cuando se torna relevante saber cómo preparar un desayuno sano, que aporte todos los nutrientes necesarios y que nos mantenga activos durante el día. Evita ..

Prepara una lasaña ligera y libre de culpa

Prepara una lasaña ligera y libre de culpa

Source: Pixabay Todos conocen la deliciosa receta italiana de la lasaña, un plato fuerte a base de láminas de pasta, carne boloñesa, abundante queso y salsa bechamel. La parte triste de este platillo es que muchas veces se debe renunciar a él por su contenido calórico y graso. Por suerte, esta vez te traemos una ..

5 alimentos para estar de buen humor

5 alimentos para estar de buen humor

¿Tienes un trabajo estresante o te cuesta mantenerte de buen humor? No te preocupes, la ciencia ha determinado cuáles alimentos son los ideales para mantenerte feliz, así que toma nota de lo siguientes ingredientes, ya sea para anexarlos a tus recetas o comerlos individualmente a lo largo del día. Source: Pixabay Helado de chocolate Investigaciones ..

Prepara este saludable Parfait para Navidad

Prepara este saludable Parfait para Navidad

Source: Pixabay Uno de los aspectos positivos de diciembre es que disfrutamos de los mejores platillos, tanto en casa como en eventos y fiestas a las que nos invitan; lo malo es que esto suele producirnos remordimiento al salirnos de nuestra dieta. Es por este motivo que te traemos una deliciosa receta de parfait, saludable ..

¿Maní o cacahuate? , realmente eso es lo de menos

¿Maní o cacahuate? , realmente eso es lo de menos

Uno de los snacks  más comunes en algunas actividades deportivas, en fiestas o incluso en la lonchera de los niños, es conocido por su espectacular sabor y las diversas variedades de presentación. Pero lo que no se conoce son los importantes nutrientes que tiene para nuestro organismo o lo útil que puede ser para bajar ..

Debes sabes esto de la naranja

Debes sabes esto de la naranja

Cuando un alimento es sabroso pero también rico en vitaminas todo es felicidad. Es por eso que las frutas siempre acompañan las dietas, los mejores planes nutricionales y también las recetas más deliciosas. Muy económica, fácil de encontrar. Su jugo es una delicia, es  simplemente una fruta excepcional Esta fruta de origen asiático, es sumamente ..

Queso: Sabias lo rico que es, pero no los beneficios que tiene para tu salud

Queso: Sabias lo rico que es, pero no los beneficios que tiene para tu salud

 Sería muy difícil encontrar algún hogar en el que no se consuma este rico alimento, porque simplemente ¿quién se puede resistir al queso? existen diversos tipos que se pueden adaptar al gusto y a la necesidad de las personas, es el complemento ideal para muchas recetas, el toque distintivo de algunos platos. Pero lo que ..

5 Razones por las que debes comer aguacate

5 Razones por las que debes comer aguacate

Lo puedes conocer como palta, cura o simplemente aguacate dependiendo de donde vivas,  pero lo que no varía sin importar la geografía, son las inigualables propiedades nutricionales que tiene  esta deliciosa fruta. Erróneamente es juzgada como un alimento que puede hacer subir de peso a las personas, por su alto contenido graso, pero aunque tenga ..

Conoce un poco más del Aceite de Oliva

Conoce un poco más del Aceite de Oliva

El aceite de oliva es indispensable en los hogares, no solo por su uso en la cocina, sino también como un producto básico para la medicina, higiene y la belleza. Por todas estas utilidades es que desde tiempos ancestrales, se ha convertido en  un alimento que no puede faltar. El nombre proviene del árabe  AZ-ZAIT ..

Olvida estos 5 Mitos y logra tu cuerpo ideal

Olvida estos 5 Mitos y logra tu cuerpo ideal

La autora del libro “Al rescate de tu nuevo yo”, Ingrid Macher, aclara algunos mitos muy importantes sobre los ejercicios y la nutrición. Con la finalidad de generar un cambio en las personas y lograr influir en la valoración personal, definir las metas para verse y sentirse mejor. Te presentamos los 5 mitos más repetidos ..

OMS: Carnes procesadas producen cáncer

OMS: Carnes procesadas producen cáncer

El más reciente informe por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS), explica como un estudio a las carnes procesadas,  arrojó como resultado ser uno de los principales reactivos para producir cáncer de colon y recto, así como el de estomago. La salchicha, la tocineta y los embutidos fueron los principales señalados en ..

Los alimentos que no debes comer antes de dormir

Los alimentos que no debes comer antes de dormir

Normalmente, siempre nos preocupamos por todo lo que ingieres y fundamentalmente de como eso puede afectar o mejorar tu condición física, en esta oportunidad, también analizaremos esos alimentos que no te ayudarán a conciliar el sueño, no sólo por su contenido graso y lo dañino que pueden resultar para ti, conoce lo que no debes ..

5 Alimentos para rendir más en el gym

5 Alimentos para rendir más en el gym

El entrenamiento físico es parte fundamental para nuestra salud, pero este, debe estar bien acompañado por una alimentación sana y balanceada, hay una lista no muy amplia de alimentos que potencian tu rendimiento y le hacen un bien a tu cuerpo para poder desarrollar todas las actividades, aquí los alimentos que te ayudan a rendir ..

5 problemas que aumentan tu peso

5 problemas que aumentan tu peso

Es normal pero no recomendable aumentar algunas tallas y desconocer su motivo, el ingerir alimentos que contengan mucho contenido graso, las bebidas los desorden emocionales que posteriormente se convierten en desorden alimenticios forman parte de las causas que generan un aumento en las tallas, para saber mas sobre el daño que le estas causando a ..

7 alimentos que deben estar en tu lista de supermercado

7 alimentos que deben estar en tu lista de supermercado

La salud no es sólo el trabajo físico que realicemos, el cuerpo también agradece todo lo que ingerimos como también sufre cuando no lo alimentamos correctamente, la comida de la calle puede resultar deliciosa pero tampoco es la mejor opción, no ayuda a tu billetera ni a tu salud, lo mejor es cocinar en casa ..

7 Beneficios que no conocías sobre las Almendras

7 Beneficios que no conocías sobre las Almendras

En distintas oportunidades en My Cyber LifeStyle te hemos explicado lo beneficiosos que resultan los frutos secos para nuestra salud, por supuesto todo con un balance, los frutos secos pueden ser un aperitivo que tu cuerpo agradecerá, en esta ocasión nos enfocamos principalmente en la almendras, conoce hasta siete consecuencias positivas que pueden generar las ..

Sasha Fitness: Come pero sin engordar

Sasha Fitness: Come pero sin engordar

Comer no es malo pero todo en exceso es dañino más si se trata de nuestro organismo; según estudios se dice que las personas comen un 25% más de lo normal en fechas festivas, por lo que es recomendable controlarse y saber comer, no es tan importante la cantidad sino el tipo de alimentación que ..

Conoce como la comida chatarra puede afectar tu salud

Conoce como la comida chatarra puede afectar tu salud

Hamburguesas, pizzas, perros calientes, papas fritas son tantos los alimentos que nos parecen tan deliciosos y que nos encanta comer sin darnos cuenta el mal que le hacemos a nuestro cuerpo, pese a que de vez en cuando no está de más darse un gustico y romper la dieta no son alimentos que deban estar ..