3 enfermedades que podrías contraer en un baño público

3 enfermedades que podrías contraer en un baño público

Source: Pixabay Uno de los mayores retos que tiene una mujer cuando sale de su casa es encontrarse con un baño ajeno. Es imposible parar la necesidad, es por ello que se evita a toda costa el contacto directo con las partes que pueden tener más gérmenes. Sin embargo, hay enfermedades que son fáciles de ..

Conoce estos remedios caseros para el dolor de estómago

Conoce estos remedios caseros para el dolor de estómago

Source: Pixabay Nada es más molesto que un doloroso malestar del estómago, en especial si te encuentras en el trabajo o atendiendo los quehaceres del hogar, dado que esta aflicción puede afectarte al punto de no poder seguir realizando tus actividades. El segundo problema, no solo es el dolor de estómago, sino tener la medicación ..

Deliciosos y saludables snacks para llevar a la oficina

Deliciosos y saludables snacks para llevar a la oficina

Source: Pixabay Al momento de comer saludable una de las principales trabas son las horas que pasas en la oficina o en el entorno de tu trabajo. En este lugar, en vez de facilitarte un menú sano, se propicia el consumo de chatarra, golosinas y refrescos para pasar las horas. En este sentido, es fundamental ..

¿Quieres adelgazar? Mira estos sencillos trucos

¿Quieres adelgazar? Mira estos sencillos trucos

Source: Pixabay Adelgazar no es una tarea sencilla y más si vemos tanta comida frente a nuestras narices; sin embargo, podemos cambiar la historia si esa comida, es totalmente saludable. Los trucos Snacks sanos: Puedes tener snacks sanos a mano para que adelgazar no sea del todo tedioso. A veces es mejor premiarnos para que ..

Lucirás un trasero de ENCANTO con estos 5 tips

Lucirás un trasero de ENCANTO con estos 5 tips

Source: iMujer #1 Patadas hacia atrás Solo tendrás que ponerte en cuatro patas (postura del perrito) y alinear las rodillas con las caderas. Con la pierna doblada en ángulo recto levanta primero una pierna con el talón apuntando el techo hasta donde puedas sin sentir dolor. Después hazlo con la otra. Repite por cada pierna ..

Alimentos para acabar con el acné

Alimentos para acabar con el acné

Source: Pixabay Pipas de calabaza Son una inagotable fuente de zinc, regulador de la testosterona; un exceso de esta hormona estimula las glándulas sebáceas. Bonitatos Están llenos de vitamina A, que regula las glándulas sebáceas y reduce la producción de queratina, una proteína que puede provocar erupciones cutáneas. Espinacas Además de tener muchas vitaminas y ..

Practica yoga en tan solo 20 minutos

Practica yoga en tan solo 20 minutos

Source: Pixabay El yoga es una de las actividades más recomendadas en los últimos años, no solo porque te ayuda a mantenerte en movimiento y a estar en forma, sino porque es una forma ideal para relajarte y olvidar todas las complicaciones de tu día a día. De esta manera, hacer yoga te cuida por ..

4 Pasos para recuperar la motivación de ejercitarse

4 Pasos para recuperar la motivación de ejercitarse

No es secreto para ninguno que después de pasar algunos meses de entrenamiento y luego verse obligado a dejarlo por cualquier motivo, volver es una total pesadilla. La rutina no es fácil de crear y menos cuando ya estábamos acostumbrados al placentero descanso viendo la televisión, sin embargo, es importantísimo mantenerse en movimiento para estar ..

Conoce los secretos para preparar un desayuno saludable

Conoce los secretos para preparar un desayuno saludable

Source: Pixabay Es bien sabido que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, fundamental para tener energías suficientes durante la jornada y mantenerte saludable. Es entonces cuando se torna relevante saber cómo preparar un desayuno sano, que aporte todos los nutrientes necesarios y que nos mantenga activos durante el día. Evita ..

Comer pescado es positivo durante el embarazo

Comer pescado es positivo durante el embarazo

Source: Pixabay Si estás embrazada y estás viviendo los primeros tres meses de desarrollo de tu bebé, es momento de que comiences a comer mayores cantidades de pescado. ¿Por qué? Científicos españoles publicaron un estudio en la revista American Journal of Epidemiology en el cual aseguran que consumir más de dos raciones de pescado a ..

¡Prueba este jugo ideal para quemar grasa!

¡Prueba este jugo ideal para quemar grasa!

Source: Pixabay ¿Este año tienes en mente perder esos kilos demás? Entonces sabes que necesitas comer de manera sana y ejercitarte para quemar grasa. Por suerte, puedes ayudar a tu metabolismo con este jugo, a base de pepino, célery, limón y piña, ingredientes conocidos por su potencial desengrasante y oxigenante para el cuerpo. Basta con ..

Prepara una lasaña ligera y libre de culpa

Prepara una lasaña ligera y libre de culpa

Source: Pixabay Todos conocen la deliciosa receta italiana de la lasaña, un plato fuerte a base de láminas de pasta, carne boloñesa, abundante queso y salsa bechamel. La parte triste de este platillo es que muchas veces se debe renunciar a él por su contenido calórico y graso. Por suerte, esta vez te traemos una ..

¡Tener un bebé ya no es excusa para dejar de hacer ejercicios!

¡Tener un bebé ya no es excusa para dejar de hacer ejercicios!

Source: Pixabay Son muchas las mamás que desean mantenerse en su peso ideal, pero no encuentran un momento ideal del día para dedicarse por completo a realizar ejercicios, sobre todo cuando el bebé está pequeño. Por suerte, siempre surgen nuevas alternativas para ejercitarte y esta vez una madre atlética ha desafiado todas las barreras para ..

Errores que te alejan de tener un abdomen plano

Errores que te alejan de tener un abdomen plano

Source: Pixabay Tener un abdomen plano y tonificado es uno de los mayores deseos de las mujeres, en especial si mantienen una rutina de ejercicios constante. Sin embargo, esta tarea puede ser una de las más desafiantes, sobre todo si se comenten errores usuales debido a la desinformación Es por lo mencionado previamente que te ..

Evita los cálculos renales manteniendo relaciones sexuales

Evita los cálculos renales manteniendo relaciones sexuales

Source: Pixabay Son incontables los beneficios de las relaciones sexuales para la salud y esta vez un estudio de la Clinic of Ankara Training and Research Hospital de Ankara en Turquía determinó que tener sexo es bueno para evitar los cálculos renales e incluso para expulsarlos con mayor celeridad. Para llegar a estos resultados se ..

El café, el mejor aliado de los deportistas

El café, el mejor aliado de los deportistas

Source: Pixabay ¿Estás iniciándote en una nueva rutina deportiva o realizas ejercicios regularmente? Entonces es momento de que sumes el café a tu menú, dado que científicos de la Universidad de Georgia en Estados Unidos determinaron que el consumo de café mejora la resistencia física, en especial si estás practicando algún deporte. Aumento de resistencia ..

5 alimentos para estar de buen humor

5 alimentos para estar de buen humor

¿Tienes un trabajo estresante o te cuesta mantenerte de buen humor? No te preocupes, la ciencia ha determinado cuáles alimentos son los ideales para mantenerte feliz, así que toma nota de lo siguientes ingredientes, ya sea para anexarlos a tus recetas o comerlos individualmente a lo largo del día. Source: Pixabay Helado de chocolate Investigaciones ..

Prepara este saludable Parfait para Navidad

Prepara este saludable Parfait para Navidad

Source: Pixabay Uno de los aspectos positivos de diciembre es que disfrutamos de los mejores platillos, tanto en casa como en eventos y fiestas a las que nos invitan; lo malo es que esto suele producirnos remordimiento al salirnos de nuestra dieta. Es por este motivo que te traemos una deliciosa receta de parfait, saludable ..

¿Maní o cacahuate? , realmente eso es lo de menos

¿Maní o cacahuate? , realmente eso es lo de menos

Uno de los snacks  más comunes en algunas actividades deportivas, en fiestas o incluso en la lonchera de los niños, es conocido por su espectacular sabor y las diversas variedades de presentación. Pero lo que no se conoce son los importantes nutrientes que tiene para nuestro organismo o lo útil que puede ser para bajar ..

Debes sabes esto de la naranja

Debes sabes esto de la naranja

Cuando un alimento es sabroso pero también rico en vitaminas todo es felicidad. Es por eso que las frutas siempre acompañan las dietas, los mejores planes nutricionales y también las recetas más deliciosas. Muy económica, fácil de encontrar. Su jugo es una delicia, es  simplemente una fruta excepcional Esta fruta de origen asiático, es sumamente ..

3 Remedios caseros para combatir la caspa

3 Remedios caseros para combatir la caspa

La caspa es la formación de hojuelas o costras de piel muerta formada por el cuello cabelludo. Este proceso es natural, pero lastimosamente algunas personas lo sufren en exceso. Y además puede venir acompañado de prurito, enrojecimiento, irritación. Por lo tanto para evitar eso, aquí 3 alimentos para  combatir la caspa: Vinagre Blanco Tiene ácido ..